Праздники закончились? Да здравствуют будни!
14.01.2012, 17:44
Для многих людей вхождение в рабочий ритм после длительных праздников - настоящая трагедия. В зависимости от индивидуальных особенностей человеку требуется от 4 до 8 дней, чтобы окончательно раскачаться. Есть даже специальный термин - «постотпускной синдром». Между тем, выполняя ряд правил, можно сделать возвращение в будни сравнительно легким и безболезненным.
Глаза боятся, а руки делают
Не нужно впадать в панику из-за огромного количества накопившихся за праздники дел. Как говорил один очень симпатичный, в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил: «Спокойствие, только спокойствие!» Не стоит в первый же день строить глобальные планы, пытаться свернуть горы или вычистить авгиевы конюшни, когда доставка цветов Киев уже включена. Входить в ритм нужно постепенно, выполняя простые и самые неотложные дела шаг за шагом, без фанатизма. Не щадя сил, с головой нырнув в работу, ты получишь в лучшем случае лишь головную боль, а в худшем - невроз, депрессию или обострение хронических заболеваний.
Сделай паузу, скушай Twix
Даже если кажется, что дел невпроворот, все равно найди время для приятных минут. Не отказывай себе в чашечке кофе или чая с коллегами, обсудите прошедшие праздники, обменяйтесь сувенирами... Смело позволяй себе маленькие радости: пройдись с подружками по магазинам, посидите в кафе, поплавайте в бассейне - так ты почувствуешь, что после праздников жизнь не заканчивается, а приятные моменты в полной мере присутствуют и в буднях.
Помоги организму
Твой организм за праздники тоже подвергся нешуточным испытаниям - столько всего выпито, съедено. Постарайся облегчить ему и себе жизнь - ешь побольше овощей и фруктов, пей травяные чаи, принимай витамины. Весьма кстати будут сиропы на основе лимонника, элеутерококка, женьшеня. Если нервничаешь или мучает бессонница - успокой нервную систему настойкой пустырника или валерианы.
Лучше меньше, да лучше
Стандартная ошибка всех постотпускников - зависать на рабочем месте сверхурочно, пытаясь привести в порядок все дела. Наоборот, если постараешься хотя бы в первые дни не засиживаться на работе - привыкнешь к трудовым будням быстрее. И еще один важный совет: попробуй ложиться спать на полчаса-час раньше обычного - в первые рабочие дни полноценный сон просто необходим.
Чем себя утешить?
Психологи утверждают: лучший способ справиться с постпраздничной хандрой - сразу же после отдыха составить заманчивые планы на ближайшие выходные. Купи заранее билеты в кино или театр, договорись с домашними о походе на каток или позови в гости друзей - и ты не заметишь, как тоска о закончившихся праздниках отойдет на второй план.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам
зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
03.12 22:35
