Какое воздействие священный пост в месяц Рамазан оказывает на организм человека и помогает ли справиться с такими вредными привычками, как курение и алкоголь? Мы решили дать две точки зрения – религиозную и медицинскую. Как оказалось, в чем-то они схожи.
РАМАЗАН — девятый месяц мусульманского лунного календаря, месяц поста. Согласно преданию, в одну из ночей месяца Рамадан (Рамазан) Мухаммаду было ниспослано первое откровение. Требование соблюдать пост в месяц Рамадан было впервые сформулировано в сурах медицинского периода. (Коран 2:187).
Как говорит востоковед и коранист Аюб Абдуфаттохов, дословно в переводе с арабского «рамадан» означает «сильная жара». «Это, по всей видимости, было связано с тем, что он отмечался в самый разгар лета, - говорит А. Абдуфаттохов. - Поскольку мусульманский год насчитывает всего 354 дня и 8 часов, то за 36 лет рамадан совершает полный годовой цикл».
Можно ли держать пост маленьким детям? «Как принято в исламе, девушки начинают держать пост с более раннего возраста, чем мальчики, - говорит А. Абдуфаттохов. - Если мальчики держат пост с 13-летия, то девочка уже считается совершеннолетней в 9 лет. Притом неважно, какое у них телосложение, ведь совершеннолетие по шариату для девушек наступает именно в раннем детстве».
Все же в исламе есть исключения, когда пост держать не нужно. «Разрешается не соблюдать пост в следующих случаях: во время болезни, во время путешествия, детям, несовершеннолетним по шариату, потерявшим разум, людям в бессознательном состоянии (потерявшим сознание), пожилым людям, которые не в состоянии соблюдать пост, беременным и кормящим грудью, женщинам во время месячных кровотечений и в период послеродового очищения, - говорит востоковед. - В Коране сказано: «Тот, кто из вас болен, пост может быть вреден при этой болезни, а также тот, кто в пути, имеет право не соблюдать пост. Он должен поститься такое же число дней в другое время (когда вернется из поездки или выздоровеет)».
Некоторые постящиеся, которые любят курить, считают что сигареты или кальян не влияют на пост и на сам месяц Рамазан. Однако они заблуждаются. «Все те, кто твердят, что курение никотина: сигареты, кальяна или других видов табака и наркотиков возможно во время поста, заблуждаются сами и ставят в тупик других верующих, - говорит А. Абдуфаттохов. - В святом месяце Рамазана и вообще в исламе не принято расслабляться с «плодами ада».
Вершина целительства
Каково влияние голодания во время поста с точки зрения медицины? На этот вопрос ответила доктор медицинских наук и диетолог Салима Каххорова. «Голодание – это процесс, при котором человек прекращает потреблять пищу. Во всех основных религиях мира такие ограничения практикуются с разной регулярностью, - говорит С. Каххорова. - Вершина целительства заключается в том, чтобы создать для организма такие условия, в которых бы он сам активизировал свою работу и восстанавливал органы. Возбуждение центров голода распространяется на всю центральную нервную систему, которая активизирует «пульт управления эндокринной и нервной систем организма — гипоталамус, который включает самую важную железу внутренней секреции — гипофиз. От этого в организме наблюдается ряд эффектов: активация гормонов роста включает антитоксическую функцию организма; регулирующее воздействие гормона роста на поджелудочную железу тормозит выработку инсулина. Гормон роста активизирует синтез нуклеиновых кислот, которые улучшают биосинтез во всем теле. Нуклеиновые кислоты способствуют лучшему усвоению жира и погашают все аллергические реакции. Уменьшается нагрузка на иммунную систему, которая в этот период отдыхает и восстанавливает свои функции. Гормон роста активирует в организме опиатные рецепторы, которые начинают продуцировать большое количество наркотических веществ (эндорфинов) и алкоголя. Человек чувствует себя комфортно, у него исчезает на голоде тяга к этим веществам. Вот почему голод прекрасно справляется с никотиновой, алкогольной и другими зависимостями, причем без предварительной подготовки».
Помимо таких вредных привычек, как курение и алкоголь, Салима Каххорова рекомендует отвыкать от газировки и колы. «Во время поста, как врач, я не советую пить газированные напитки, - говорит диетолог. - Они вредны для обмена веществ и поджелудочной ткани. Такого рода напитки имеют сахарозаменитель - аспартам. Аспартам - это белок. У некоторых людей на этот белок может возникнуть аллергия. У напитков с сахарозаменителями энергетическая ценность очень низкая, практически нулевая. Поэтому полезным этот вид напитков назвать нельзя».
В итоге, Рамазан и обычное голодание - это способ дать организму понять, что вы его контролируете, а не он контролирует вас.
21.11 14:12
