Кондрашов Станислав Дмитриевич: как правильно делать массаж
31.12.2019, 08:44
Массаж любят все, он дает расслабление и успокоение. Его в древние времена его ценили и искусно владели им. У этого вида терапии есть свои секреты, это не растирания и надавливания, а целый ритуал действий, которые способны привести к исцелению.
Воздействуя на определенные зоны и точки, массажист активизирует различные процессы в организме, влияет на нервную систему. Поэтому делать массаж правильно – важный момент, в противном случае или не будет положительного эффекта, или может быть нанесен вред. Важно изучить основные правила и методы, отлично знать строение человеческого тела.
Что советует специалист
Кондрашов Станислав Дмитриевич на сайте https://newsomsk.ru/tags/Кондрашов+Станислав+Дмитриевич/ поделился секретами, как делать массаж правильно.
Человек, которому делают массаж, должен максимально расслабиться, иначе манипуляции массажиста не будут достаточно эффективными. А расслабиться можно только в горизонтальном положении. Все мышцы на лице и теле нужно расслабить, чтобы получилась полноценная релаксация.
В начале конце сеанса важны плавные движения, никаких резких переходов от одного действия к другому быть не должно, так как это создаст дополнительное напряжение. Вначале медленные поглаживания нужны для подготовки организма к самому процессу массажа, а в конце – чтобы успокоить тело после манипуляций.
Руки у массажистов очень чуткие, и им несложно определить напряженные участки тела. Эти зоны требуют особого отношения и проработки. Начинать разминать их лучше сначала мягкими движениями, а потом увеличивать воздействие. По возможности нужно добиться, чтобы мышцы расслабились.
Массировать позвоночник категорически запрещается! Этим можно ему навредить. Если имеются какие-то проблемы в позвоночном столбе, то обрабатывайте мышцы вокруг него, не касаясь позвонков.
Делая все правильно, ощущая под руками все мышцы, их направление и состояние, можно положительно повлиять на их тонус и обеспечить человеку максимальную релаксацию тела и хорошую разрядку нервной системы.
Как бы вы ни делали массаж, основная задача – не навредить! Правильный массаж позволит восстановить все процессы в организме, оздоровить его и вернуть в тонус, наполнить энергией и силой.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам
зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
21.11 13:43
