Скоро наступят хмурые, холодные дни. Жизнь по всей республике замрет. Население вновь будет проходить очередную зиму в условиях жесткого дефицита топлива и электроэнергии. Экологическая организация «Маленькая Земля» решила поделиться несколькими советами о том, как можно сберечь тепло дома и позаботиться о себе зимой.
Одевайте несколько слоев более тонкой одежды, вместо одного толстого свитера. Таким образом, вы создаете воздушные прослойки, который лучше защищают от холода. Зимой лучше всего согреет одежда из шерсти и флиса.
Старайтесь не оставлять шею открытой на морозе. По ней проходят важные кровеносные сосуды. Надевайте теплый шарф, чтобы защитить ее и предотвратить потерю тепла через эту часть тела.
Купите и используйте термобелье – нижнее белье сохраняющее тепло и отводящее влагу от тела. Оно тонкое и теплое. Сейчас комплекты термобелья широко продаются в спортивных, горно-туристических и даже обычных вещевых магазинах.
Не забывайте про уши и ноги. Их важно держать в тепле. Промокшие ноги или замерзшие уши могут стать причиной простуды. Надевайте шапки, хорошо закрывающие уши, носите капюшоны. Носите обувь соответствующую сезону, удобную (чтобы не нарушался естественный кровоток), теплую и с хорошей нескользящей подошвой.
Чтобы не дать рукам замерзнуть - носите варежки (лучше, если они будут двухслойными). Пальцы, находясь вместе, не так отдают тепло коварной морозной атмосфере.
Если вы находитесь на улице продолжительное время, периодически заходите в теплое помещение согреться. По возможности пейте горячий чай, сезонный травяной настой или шоколад (любимый напиток альпинистов).
Если вам вдруг стало прохладно дома, то не спешите включать обогреватель или подбрасывать дрова в печь. Попробуйте надеть шерстяную кофту, тапочки или теплые носки. Это позволит чувствовать себя комфортно без лишней траты дополнительных энергоресуров.
Помните, что горячая еда и здоровое питание – отличный источник тепла и энергии. Если у вас проблемы с электричеством, то лучше приобрести термос, чтобы хранить в нем горячие напитки или еду. Хорошие термосы могут хранить жидкости или еду теплыми на протяжении до 24 часов.
Не оставляйте в холодные дни открытыми окна и двери в вашем доме. При проветривании помещений используйте метод «шокового» проветривания – на несколько минут откройте окна полностью. Так воздух в помещении станет свежим, но не успеет охладиться.
При наличии ясной погоды днем, отодвиньте занавески или откройте жалюзи и дайте возможность солнечным лучам попасть внутрь. Даже в зимний ясный день они могут согреть и осветить ваш дом. Вечером наоборот, закройте занавески, чтобы теплый воздух не убегал на улицу через оконные щели.
Устраните щели в окнах и дверях. Самый доступный способ это сделать – купить специальные силиконовые или поролоновые полоски-уплотнители. Сейчас они широко представлены на рынках и в строительных магазинах.
Проверьте и прочистите свои системы отопления. Например, смените (при необходимости) фильтры в воздушном кондиционере или почистите трубу от сажи, если вы пользуетесь печью. Не забывайте делать это периодически, чтобы поддерживать эффективность работы приборов.
Если у вас есть средства, то лучше заранее подготовиться к зиме, установив качественные окна с двойным остеклением и (по возможности) энергосберегающим стеклом вместо одинарных. Вы также можете осуществить частичную или полную теплоизоляцию дома. Это потребует финансовых расходов, но долгосрочная выгода очевидна.
Приобретая электробытовое оборудование или печь – выбирайте наиболее энергоэффективные. Они позволят существенно уменьшить расход электроэнергии или дров/угля и сэкономят ваши финансовые средства.
Постарайтесь заранее запастись на зиму такими необходимыми вещами, как теплая одежда, свечи, батарейки, необходимые лекарства, консервированные и сушеные продукты и т.д. заранее, чтобы они были в наличии у вас дома.
Экологическая организация «Маленькая Земля»
24.11 11:49
