04.12 00:50
Привет, гость
Образцы тестовых заданий для абитуриентов Новые правила для ввоза сигарет
 

Легкие способы стать легче

14.04.2012, 11:54
Не ищи сложные пути, жесткие диеты и строгих тренеров: сохранить стройность и хорошее настроение, заодно сбросив лишний вес, можно просто и приятно.

ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ
пирожных и бутерброд с бужениной? Это он просто четко формулировать не умеет: на самом деле ему нужна вода. Чистая и без газа, стакан после пробуждения и еще 6-8 на протяжении дня. И не вздумай обмануть его соками, морсами или газировкой: содержащийся в них сахар спровоцирует жажду, и к списку требований прибавятся "Цезарь", сэндвичи и шоколадка.

УТРОМ НЕ ПЫТАЙСЯ НАЙТИ ПОД КРОВАТЬЮ
в пыли заброшенную карту фитнес-центра: лучше сделай десяток отжиманий и упражнения для укрепления пресса, а затем попрыгай со скакалкой. Десяти минут зарядки достаточно для того, чтобы разбудить ленивый метаболизм и заставить его работать на всю катушку.

ВЕЧЕРОМ СНОВА ТЯНЕТ К ХОЛОДИЛЬНИКУ?
Повтори утренний комплекс упражнений еще раз, это эффективный способ похудеть. Аппетит снизится, а количество эндорфинов в крови - наоборот.

ПРОВЕДИ НА КУХНЕ ТЩАТЕЛЬНУЮ РЕВИЗИЮ
и замени каждый вредный продукт на аналогичный полезный: рафинированный сахар на коричневый, белый хлеб - на цельнозерновой, шлифованный рис - на бурый. Майонез с успехом продублирует йогурт без добавок, а молочный шоколад уступит место горькому. Кстати, фритюрницу тоже можно выгодно сменить на пароварку. После таких метаморфоз ты и сама станешь образцово-показательной девушкой из книги о здоровом питании (а о том пакете чипсов с сырным соусом на дальней полке мы никому не расскажем).

ЧАЩЕ УЛЫБАЙСЯ!
Ведь чипсы до сих пор не обнаружили, а твой личный "смайлик" подаст организму сигнал, что все хорошо, и он непременно прислушается к нему и расслабится.

ВМЕСТО ФРАНЦУЗСКОЙ БУЛОЧНОЙ - ФРАНЦУЗСКИЙ ПОЦЕЛУЙ!
Он заставляет работать более 30 мускулов и является отличной профилактикой морщин. А еще во время поцелуя в организме вырабатываются нейропептиды, создающие ощущение радости, переходящее в эйфорию. Кто бы сомневался!

"ШОКОЛАД", "СЛИВОВЫЙ ПИРОГ", "МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ" И "ИМБИРНЫЙ ПРЯНИК"
допустимы в любое время суток и в любом количестве, если речь идет о названиях ароматизированных травяных чаев. Купи несколько упаковок на разный вкус - их приятно пить и без сладостей, с ложечкой меда в виде поощрения.

Материалы по теме
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Легкие способы стать легче

Легкие способы стать легче
04.12.2016

Декабрь 2016 (61)
Ноябрь 2016 (565)
Октябрь 2016 (609)
Сентябрь 2016 (603)
Август 2016 (744)
Июль 2016 (608)
ГБАО, ДТП, Душанбе, Исфара, Китай, Культура, Куляб, МВД, МВД Таджикистана, Мегафон, Навруз, ПИВТ, Президент, Рахмон, Рогун, Россия, США, Согд, Таджикистан, Узбекистан, Хорог, Худжанд, Эмомали Рахмон, банк, бензин, встреча, выставка, конкурс, мигранты, налоги, наркотики, праздник, президент Таджикистана, сотрудничество, спорт, суд, туризм, фестиваль, футбол, экономика

Показать все теги
Реклама Правообладателям Контактная информация Новое на сайте Статистика

© 2011-2015 «Независимое мнение». Таджикский агрегатор новостей. Все новости Таджикистана на одном сайте.
Любое использование материалов приветствуется при гиперссылке.

Экспорт новостей Наши новости в Twitter Мы ВКонтакте Страница на Facebook

Ключевые слова: новости Таджикистана, Таджикистан новости сегодня, Таджикистан новости 2012, последние новости Таджикистана, новости дня Таджикистана, новости, Таджикистан сегодня, независимое мнение, экономика Таджикистана, политика Таджикистана, общество Таджикистана, депутаты, журналисты, СМИ